El programa consta de:

24 hs clases de 45 min

3 consultas con un nutricionista.

Inicio: Comienzo el Lunes 5 de Agosto en Sparring Arcos, Humboldt 2439. Horario de los entrenamientos: Lunes, miércoles y viernes a las 8hs y 19hs.

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¡Los Programas de Entrenamiento que se vienen!

¡Cupos Limitados! ¡Reservá tu lugar YA y no te quedes atrás!

8 Week Challenge

+2 Meses de Entrenamiento, 3 veces por semana
+3 Consultas con una nutricionista y una dieta personalizado

El 8 Week Challenge es un programa diseñado para entrar en movimiento y cambiar la composición corporal, tonificando todos los grupos musculares. Estudios han confirmado que las personas, en promedio, pueden entrenar con un máximo de intensidad, tanto física como motivacional, por periodos de 2 meses. En base a eso planificamos un programa de entrenamiento y nutrición que te permite cuantificar los resultados y alcanzar tus objetivos, ¡ya sea transformar tu cuerpo (cambiando grasa por masa muscular), recuperar tu condición física o simplemente iniciar una actividad física!

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Cardio Boxing Challenge

+2 Meses de Entrenamiento, 3 veces por semana
+3 Consultas con una nutricionista y una dieta personalizado

Entrenamiento cardio y funcional + boxeo-kick, sin contacto y por intervalos. Golpes de puño, patadas y circuito de ejercicios para bajar de peso, endurecer brazos, abs, glúteos y piernas. Este training hará que quemes hasta 1000 calorías por entrenamiento.
No solo eso, la descarga que produce golpear los sacos, te dejará con una sensación de liberación y felicidad luego de cada clase.

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Stronger: 8 Week Muscle Plan

+2 Meses de Entrenamiento, 3 veces por semana
+3 Consultas con una nutricionista y una dieta personalizado

Stronger es un programa de fuerza ideado para llegar a cumplir tus metas físicas, y/o de rendimiento deportivo. Está pensado para cada persona que quiera mejorar tanto su fuerza, como su aspecto fisico. Se trata de incrementar masa muscular a través de una planificación que realizará tu profesor especialmente para vos.

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Fit Girl Bootcamp

+2 Meses de Entrenamiento, 3 veces por semana
+3 Consultas con una nutricionista y una dieta personalizado

Es un programa de entrenamiento intensivo de dos meses de duración exclusivo para mujeres con nutrición. Vas a estar yendo al gimnasio 3 veces por semana y haciendo un entrenamiento de tipo funcional enfocado en las zonas que más suelen preocuparte como cola, brazos, abdomen y piernas.

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¡Nuevas Clases!

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Funcional 60'

Funcional 60’ es un clase para ambos sexos divertida en la cual usas poco peso como así también tu propio peso corporal. Con música que acompaña, la clase se transita muy rápido mediante estaciones e intervalos. Si buscás moverte, estar saludable y divertirte, ésta es la clase para vos. ¡Cualquier persona puede hacer la clase y pasarla bien!

Women 60'

Entrenamiento diseñado exclusivamente para mujeres. Haciendo foco en glúteos, abdomen, hombros y brazos, W-60 se caracteriza por ser dar muy buenos resultados físicos sin usar o cargar tanto peso. Logra un cuerpo tonificado y saludable. La hora transcurre muy rápida ya que acompaña a las estaciones una música a ritmo y una profe que motiva todo el tiempo. ¡Es un entrenamiento variado y dinámico! Convertite en tu mejor versión, esta es la clase que buscabas.

CardioBox 60'

Es una clase de boxeo/ kick sin contacto combinada con entrenamiento funcional, música y sobre todo mucha diversión. ¡La clase vuela!, saltás de estación en estación quemando muchas calorías, haciendo cardio y manteniendo tu motivación al máximo mientras golpeás y pateás los sacos.

¡Elegí el que mejor se adapte a tus necesidades y empezá a entrenar sin más vueltas!

Funcional 60'

Women 60'

CardioBox 60'

Boxeo Recreativo

Nuestro salónes cuenta con un Ring profesional, bolsas de entrenamiento y todo el equipamiento necesario para que tus clases de boxeo sean 100% reales. Vas a quemar grasas, tonificar, hacer ejercicio cardiovascular y por sobre todo pasar un buen tiempo entrenando Boxeo en Buenos Aires.

CrossFit

Hay clases para todos los niveles y todas las necesidades, por eso, si bien el entrenamiento es grupal, los profesores focalizan en tu particularidad, en cuanto a deseos, salud y estado físico.

Kickboxing/Muay Thai

Aprendes los golpes y patadas tradicionales, combinaciones de movimientos, guardias y esquives. El Muay Thai usa los codos y las rodillas.

Taekwondo

La práctica de Taekwon-Do es excelente para el crecimiento físico, la salud en general, la agilidad, mejora de la coordinación y el desarrollo de capacidades mentales fuertes.

Brazilian jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu se especializa en la lucha en el suelo y sin golpes, siendo el objetivo ganar una posición de control del oponente en el suelo.

Funcional

El entrenamiento funcional, como se lo llama, significa o más bien incluye entrenar los movimientos funcionales de las diferentes partes del cuerpo para construir y mejorar el equilibrio y la fuerza del cuerpo.

Calistenia

Calistenia es una actividad que busca trabajar solamente con el peso corporal para generar una mejor resistencia cardiovascular y más fuerza.

Levantamiento Olímpico

El Levantamiento Olímpico incluye dos movimientos: Snatch y Clean & Jerk. Estos movimientos combinan a su vez movimientos como deadlifts, jumps, y squats, todo en un movimiento (o dos en el caso del Clean & Jerk) explosivo (s) que termina con vos, triunfalmente de pie, con una pesa sobre la cabeza.

Personal Training

No importa cuáles sean tus metas físicas, tenemos un programa de entrenamiento personal (personal training) para vos. Nuestros instructores están siempre abiertos a modificar y ajustar sus clases en función de tus necesidades.