*fotos obtenidos desde la cuenta de Instagram de @lachinacocina Tiene algo más de 40 años y hace algún tiempo decidió adoptar hábitos de vida saludables, y al mismo tiempo alentar a la gente a que lo haga. “Lo importante es entender cómo comer” dice, mientras transita la cuarta semana del “8 Week Challenge”. En Sparring Center siempre hemos pensado que el …
Hace ya algún tiempo que muchos amantes del fitness y no tanto están apostando fuerte al Fitness Boot Camp, un tipo de entrenamiento que combina ejercicios bajo el techo de un gimnasio y otros que se pueden hacer al aire libre con la ayuda de un entrenador. Como al CrossFit, se lo asocia con entrenamiento militar, pero la verdad es …
Una de las excusas preferidas de los padres y madres de niños pequeños es que no pueden asistir al gimnasio porque no tienen con quién dejar a los chicos y/o tienen que ocuparse de ellos, llevándolos a hacer un deporte extracurricular, por ejemplo. Por suerte encontramos la solución perfecta para vos “sobrecargado” padre o madre que no tiene tiempo para …
Es casi una profecía cumplida: estuviste todo el año pensando en anotarte en el gimnasio y ahora se vino la primavera y en tres meses más ¡el verano!, y ya pasó otro año más y te dejaste estar, ¡o no! Podés empezar ya. ¿Tiene sentido empezar justo ahora?, ¿vas a llegar a ponerte en forma para el verano? Te vamos …
De un tiempo a esta parte todos parecen hablar de Calistenia, una palabra que para muchos suena completamente nueva aunque realmente no lo sea. Suena raro y difícil; sin embargo es un tipo de entrenamiento sencillo y completo que está ganando cada vez más adeptos alrededor del mundo. ¿Qué es la Calistenia? La calistenia es el trabajo de los músculos …
La tecnología nos cambió la vida; es una realidad y no estamos en contra de ello, hay cosas maravillosas del mundo digital. Sin embargo a veces se puede caer en la tentación de que una aplicación puede suplir cualquier cosa y no es tan así. En el mundo de la vida saludable surgieron múltiples aplicaciones que sugieren cualquier cantidad de …
Si pensamos en hacer gimnasia una de las opciones es anotarse en un gimnasio en Buenos Aires, otra es salir a correr, empezar a practicar un deporte y por qué no, hacer gimnasia en casa. En este artículo te vamos a responder por qué es una muy buena idea asociarte a un gimnasio. Queremos ir un poco más allá y …
Jake Gyllenhaal, el actor de “El hombre duplicado” y “El secreto en la montaña” entre muchos otros éxitos, se metió en el 2015 en la piel de un boxeador para filmar “Revancha” (Southpaw), la vida de Billy Hope un campeón mundial de peso semipesado, y para ello tuvo que transformar su cuerpo en el de un verdadero deportista. La revista …
El entrenamiento de boxeo es uno de los que trabajan el cuerpo de manera más completa, ya que incluye cardio, ejercicios de tonificación, y trabajo para incrementar la fuerza, la agilidad y la resistencia. Si bien requiere de compromiso y lleva un tiempo largo llegar al estado atlético que tiene un boxeador, hay algunas técnicas que pueden ayudarte a mejorar …
Tal vez hayas visto todas las películas de Rocky o al menos algunas de sus imágenes. Rocky, ese boxeador aguerrido encarnado por Sylvester Stallone que entrenaba usando solamente una soga, troncos, escaleras y alguna media res de un frigorífico. Lo que estas imágenes crearon en nuestra mente es la idea de que un boxeador entrena solo con esas cosas y …
