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El entrenamiento de boxeo es uno de los que trabajan el cuerpo de manera más completa, ya que incluye cardio, ejercicios de tonificación, y trabajo para incrementar la fuerza, la agilidad y la resistencia. Si bien requiere de compromiso y lleva un tiempo largo llegar al estado atlético que tiene un boxeador, hay algunas técnicas que pueden ayudarte a mejorar …
Tal vez hayas visto todas las películas de Rocky o al menos algunas de sus imágenes. Rocky, ese boxeador aguerrido encarnado por Sylvester Stallone que entrenaba usando solamente una soga, troncos, escaleras y alguna media res de un frigorífico. Lo que estas imágenes crearon en nuestra mente es la idea de que un boxeador entrena solo con esas cosas y …
El kickboxing es un deporte excelente para hombres y mujeres, ya sea para empezar a practicar una nueva actividad, meterte en el gimnasio por primera vez o entrenar el cuerpo de una manera divertida. Como antes de empezar cualquier nueva actividad es necesario saber qué esperar de ella. Veamos: Nadie se queda afuera Las clases de kickboxing son organizadas a …
Llamados “Tabla de lavar la ropa”, “Plancha de ravioles” o “Six pack”, los abdominales de acero son aquellos que dejan el abdomen chato y dividido en 6 (a veces 8) partes muy marcadas. Muchos son los hombres que desean tener abdominales marcados al menos una vez en la vida. Forma parte de la lista de looks a probar, como tener …
El siguiente artículo es una colaboración de una de nuestras socias, Cynthia V. Kelly Gale es una de esas celebridades que comparte todo con nosotros, lo que come, a dónde va y su rutina de entrenamiento son cosas que cualquiera puede ver en su cuenta de Instagram. Es interesante dado que se trata de una de las modelos más famosas …
Kick Boxing Vs. Muay Thai: diferencias y similitudes Muchos creen, mirando un poco de reojo, que el Kickboxing y el Muay Thai son la misma disciplina que cambia el nombre. Otros se preguntan si la diferencia solo está en qué partes del cuerpo se pueden usar para pegar. Para despejar todo tipo de dudas, en este artículo vamos a diferenciar …
8 Súper Alimentos para Ganar Masa Muscular Muchas personas se quejan de pasar horas en el gimnasio pero no ver grandes resultados en sus cuerpos. Todo ejercicio debe estar acompañado de una buena alimentación a fin de que el cuerpo tenga lo que va a convertir en músculo además de quemar grasa. Las dietas no son sólo para bajar de …
La importancia de un buen desayuno antes de ir al Gimnasio El desayuno es la comida más importante del día y la mayoría de nosotros no le da la importancia que merece, a tal punto que seguro conocemos a más de uno que sale de casa sin desayunar. Aún quienes desayunamos muchas veces lo hacemos de manera inadecuada, por salir …
Brazilian Jiu-Jitsu en Buenos Aires Brazilian Jiu-Jitsu en Buenos Aires: El Brazilian Jiu-jitsu es un Arte Marcial que tomó las técnicas del jiujitsu japonés agregándole cierta gracia y fluidez latina. El Jiujitsu japonés a su vez reunía varias técnicas del judo, pero mejoró ampliamente lo que respecta al combate en el suelo. Mitsuyo Maeda y otros maestros judokas llevaron técnicas de …
Cómo Elegir un Buen Gimnasio en Buenos Aires No todos los gimnasios son iguales y tampoco todos los eligen por las mismas razones, pero hay algunas cosas a tener en cuenta a la hora de escoger un lugar para ir a entrenar, ya que es un lugar que vas a frecuentar (esperemos…) y en el que tenés que sentirte a …
