Hatha Yoga

Este estilo de yoga es una gran introducción a los fundamentos

La práctica está enfocada en bajar los decibeles, conectar con uno mismo, respirar, y sentir la verticalidad de la columna.

El Hatha Yoga propone técnicas como asanas (posturas físicas) y pranayamas (ciencia de la respiración) para devolver el equilibrio a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu. La sincronización del movimiento corporal y la respiración consciente favorece, no sólo la realización y efectividad de los ejercicios, sino también la disminución del stress. Hatha Yoga También ayuda a gestionar mejor nuestras emociones, aumenta la claridad mental, nos permite relacionarnos mejor con el entorno y permite el reencuentro con nuestro espíritu, nuestro Ser superior.
Image

BENEFICIOS

  • Refuerza el sistema inmunológico

  • Aumenta la flexibilidad.

  • Mejora el equilibrio

  • Equilibra el sistema nervioso

  • Fortalece músculos y huesos

DURACIÓN: 60 MIN

¡Elegí la actividad y sede que mejor se adapte a tus necesidades y empezá a entrenar sin más vueltas!

SEDES Y HORARIOS