Te permite ponerte en forma. Es de los entrenamientos más completos para el cuerpo, y de los más efectivos a la hora de ganar masa muscular, no solo en la parte abdominal y superior, sino también en las piernas..

Elimina el estrés, ya que liberas adrenalina y segregas serotonina que da sensación de bienestar.

Cuando practicás boxeo se pone en juego tu velocidad, tu técnica, tus músculos y tu potencia.

Con los golpes que das estás liberando tensiones.